Hallo ihr Lieben

Ich hoffe euch geht es allen super. Bald habe ich Ferien und eigentlich wollten wir verreisen aber die Pandemie lässt nicht locker und deshalb wechselten wir unsere Pläne.

Und zwar mache ich ein Home Retreat. Das heisst ich versuche möglichst Spa ähnlich meine Zeit zu Hause zu verbringen. Hier ist mein Ablauf für meinen drei tägigen Home Retreat.

Tag 1

• Grosses Frühstück mit Eier und Würstchen, Pancakes und Birchermüsli
• Meditieren
• Reflektionsübungen machen
• Lesen
• Sushi zu Mittagessen
• Mittagsschläfchen halten
• Malen
• Baden
• zu Abend essen
• Klavier spielen
• Meditieren

Tag 2

• Grosses Frühstück Porridge heisser Schoggi und Lachswraps
• Meditieren
• Zeichnen
• Mittagesse
• Nickerchen
• Yoga
• Baden
• Lesen
• Meditieren

Tag 3

• Frühstück asiatischer Stil
• Meditation
• Zeichnen
• Mittagessen
• Nickerchen
• Zukunft visualisieren
• Baden
• Abendessen
• Lesen
• Meditation

Ich versuche kein Internet zu benutzen um richtig abschalten zu können. Ich freue mich bereits sehr auf diesen Retreat.

Geniesst euren restlichen Sonntag

Photo by Conor Sexton on Unsplash